当前位置:浙江十一选五开奖 >> 健康 >> 健康推荐 >> 正文
喝醋不能软化血管
榆林新闻网 浙江十一选五开奖 www.etmyr.cn 2018-03-06 09:09 来源:生命时报 作者:
【字体: 打印本页

浙江十一选五开奖 www.etmyr.cn   食醋是家家厨房中必备的调味品,它可以增进食欲、促进胃酸分泌,有助于减少盐的摄入量,降低罹患高血压等心脑血管疾病的风险。食醋还能使食物中水溶性维生素C的化学结构更稳定,使其不易因烹煮而遭到分解,并减少亚硝酸盐的产生。在食物的去腥、杀菌、提鲜方面,醋也有独特的优势。醋虽有酸性,但如果你认为它因此而具有软化血管的功效,那就大错特错了。

  人们说的“软化血管”,多指软化动脉硬化斑块。动脉粥样硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病,通常在中老年时期发病,男性多于女性。据统计,40岁以上的人群中,超过六成都存在斑块。硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成,如果将钙浸泡在醋中,的确可以被溶解,但血液中的钙就不一样了。醋虽然是酸性的,喝进胃里却很难改变血液的酸碱度。人体有各种复杂机制来调节血液的酸碱度,不会因喝醋就让血液变成酸性。盲目大量喝醋只会给身体带来不必要的伤害,因为醋的主要成分是乙酸,具有一定的腐蚀性,会灼伤胃黏膜和食道,引起剧痛。

  尽管吃醋达不到软化血管的目的,但通过改变不良生活方式、保持良好的身心状态,是可以有效预防动脉硬化的。1. 戒烟:香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会“卡住”胆固醇,引起血小板堆积,形成脂肪斑块;抽烟还会引起冠状动脉收缩、痉挛,减少血流量。2. 预防三高:即高血糖、高血脂、高血压,三高会引来很多并发症,动脉硬化就是其中一种。3. 控制体重:超重或肥胖的人,心脏负荷加重,血脂异常的几率也较高,因而增加动脉粥样硬化风险。4. 加强体育运动:运动可以把体内多余胆固醇排出体外,避免过剩的胆固醇沉积在血管内壁;同时促进血液循环,增加血管弹性。5. 学会减压:当人压力过大时,随之而来的是肾上腺素分泌的增加,继而引起血压升高、心跳加快,伤害动脉血管内壁。6. 健康饮食:脂肪、胆固醇都是动脉硬化的罪魁祸首,控制此类食物的摄入十分必要。

分享到:
正在加载评论列表...
Copyright 2009 浙江十一选五开奖 www.etmyr.cn, All Right Reserved ICP:陕 ICP备05008596
中共榆林市委宣传部|榆林市新闻工作协会|榆林日报|榆林电视台主办
新闻热线:0912-3260005  传真:0912-3230128  陕西互联网违法和不良信息举报电话:029-85589610
投稿信箱:[email protected] 投稿QQ:247629337 技术QQ:1654131212
  • 拉美和加勒比地区孔子学院达39所 2019-02-18
  • 《人民币国际化报告(2012)》(日文版)简介 2019-02-17
  • 一己之力拯救葡萄牙! 33岁的C罗拼到抽筋 太让人心疼 2019-02-16
  • 集体所有大锅饭,生产队求工分值,每一分钱都是自己劳动辛苦得来的,还为国家做贡献——交公粮;为工业发展——提供原材料。 2019-02-16
  • 南昌婴儿安全岛何时开放 2019-02-15
  • 一镜到底绝密视频!10个故事,一个不一样的上合峰会 2019-02-14
  • 只有超面积才应该付出成本。根据跟下的逻辑立锥之地也应付钱。 2019-02-14
  • 关于《中华人民共和国监察法(草案)》的说明 2019-02-13
  • 为何一个不在城中心的儿童之家成为全省最美? 2019-02-12
  • 女神范的许晴坐高铁 脱下一只袜子当眼罩 2019-02-12
  • 浙江省余姚市探索开展基层协商民主“三化”建设 2019-02-11
  • 南通海门开展10个方面19项安全生产专项整治 2019-02-10
  • 香港大学发现有效对抗流感病毒的新方法 2019-02-10
  • 开奖时刻 5箱可乐免费送出 今日活动持续进行开奖时刻-等级 2019-02-09
  • 改革·印记——听现场讲述:高考从单一制走向多元化(1) 2019-02-09
  • 973| 667| 588| 566| 271| 181| 141| 74| 591| 478|